Arhive Intense Fitness - Intense Fitness

Categorie: Intense Fitness

Beneficiile antrenamentelor cu Benzi de Rezistenta

Beneficiile antrenamentelor cu Benzi de Rezistenta

Daca te-ai cam plictisit de antrenamentele curente, benzile de rezistenta iti aduc o noua forma de stimulare pentru cresterea musculara printr-un mai bun si usor control al rezistentei si prin mentinerea acesteia pe muschii targetati. Exista o solutie simpla, usoara si versatila indiferent de motivul pentru care nu te (mai) poti antrena la sala: benzile...

Intense Fitness –  Competitie Intense Winter Challenge

Intense Fitness – Competitie Intense Winter Challenge

Toate eforturile celor 3 zile de Challenge s-au concentrat intr-un super concurs in ultima zi! Am avut parte de emotii precum: ambitie, indarjire, spirit de echipa, suferinta, fericire, motivatie. Acestea sunt doar cateva din cuvintele ce ne vin in minte atunci cand spunem INTENSE Winter Challenge! Concursul s-a terminat , insa noi deja de gandim...

Intense Body Change – Group Training #2

Intense Body Change – Group Training #2

INTENSE Body Change- Group Training- editia # 2, primul antrenament! Am facut cunostinta, am explicat ce vom face in acest proiect si am testat nivelul de pregatire. Iata ce a iesit:

Intense Fitness – Spot Reduction

Intense Fitness – Spot Reduction

Spot Reduction este un tip de antrenament in circuit, demonstrat stiintific ca poate arde procentual mai mult tesut adipos de pe zona abdomenului si a coapselor. Poate reprezenta un vis implinit atat pentru femei cat si pentru barbatii dornici sa dezvolte six pack-ul mult dorit. Tehnica de executie Alege zona pe care o lucrezi: coapse...

Antrenamentul Balistic – Power Training

Antrenamentul Balistic – Power Training

Ce reprezinta? Este o forma de antrenare a fortei explozive si de crestere 1RM (1 Rep Max). Cuvantul Balistic vine din Greaca unde inseamna ”a arunca” Cele mai comune exerciti sunt: √Bench Throws √Jump squat √Cleans √Snatches √Push Press   Cum ma ajuta? Antrenamentul balistic ajuta la recrutarea Fibrelor musculare Rapide ce dezvolta contractii explozive...

Antrenamentul Balistic si de Viteza !

Antrenamentul Balistic si de Viteza !

Antrenamentul Balistic si de Viteza! Antrenament Complet ce dezvolta Forta si Puterea Atletului! ‪#‎intensefitness‬ ‪#‎intensebodychange‬ ‪#‎alexvalah‬ ‪#‎grupfitness ‬‪#‎personaltraining‬