Toate eforturile celor 3 zile de Challenge s-au concentrat intr-un super concurs in ultima zi! Am avut parte de emotii precum: ambitie, indarjire, spirit de echipa, suferinta, fericire, motivatie. Acestea sunt doar cateva din cuvintele ce ne vin in minte atunci cand spunem INTENSE Winter Challenge! Concursul s-a terminat , insa noi deja de gandim...
INTENSE Body Change- Group Training- editia # 2, primul antrenament! Am facut cunostinta, am explicat ce vom face in acest proiect si am testat nivelul de pregatire. Iata ce a iesit:
Spot Reduction este un tip de antrenament in circuit, demonstrat stiintific ca poate arde procentual mai mult tesut adipos de pe zona abdomenului si a coapselor. Poate reprezenta un vis implinit atat pentru femei cat si pentru barbatii dornici sa dezvolte six pack-ul mult dorit. Tehnica de executie Alege zona pe care o lucrezi: coapse...
Alexandru Valah (Intense Fitness) la Refresh by Oana Turcu – despre fitness, sanatate, nutritie.
Ce reprezinta? Este o forma de antrenare a fortei explozive si de crestere 1RM (1 Rep Max). Cuvantul Balistic vine din Greaca unde inseamna ”a arunca” Cele mai comune exerciti sunt: √Bench Throws √Jump squat √Cleans √Snatches √Push Press Cum ma ajuta? Antrenamentul balistic ajuta la recrutarea Fibrelor musculare Rapide ce dezvolta contractii explozive...
Antrenamentul Balistic si de Viteza! Antrenament Complet ce dezvolta Forta si Puterea Atletului! #intensefitness #intensebodychange #alexvalah #grupfitness #personaltraining
INTENSE Fitness & Bootcamp Romania te invita la munte, pe 29-30-31 Ianuarie 2016! Organizam 3 zile de antrenament ce se imbina perfect cu o alimentatie atent planificata! Locatie: √ Plaiul Foii, cabana Popasul Craiului √ Cazare √ 3 mese pe zi √ antrenament. Pret: 200 RON Pentru detali si informatii suplimentare sunati la: 0753 117...
INTENSE fitness group program ! Prima grupa incheie 3 saptamani incheiate de antrenament, totul decurge conform planulu, avem progrese mari in derulare! Tot asa pana la final ! In ianuarie incepem Grupa 2! Pentru inscrieri contactati-ne la: 0753 117 117!
Drumul spre o viata sanatoasa il cladesti cu indrumarea potrivita. INTENSE Fitness este un concept nou in domeniul fitness-ului si al remodelarii corporale care se adreseaza tutuor categoriilor de varsta. Un sprijin in noi il vor avea viitoarele mamici dar si cei cu probleme ale coloanei, articulare. Vizionarul Intense Fitness este Master Trainer-ul Alexandru Valah, care...