Seria Challenge-urilor a inceput in Ianuarie la Plaiul Foii, unde am avut parte de 3 zile minunate. ✓ Startul s-a dat in Bucuresti, in parcarea din Mall Baneasa. Dupa ce am facut cunostinta am pornit la drum. Am ajuns in jurul pranzului la Cabana Popasul Craiului , unde am avut parte de o primire foarte calduroasa....
Toate eforturile celor 3 zile de Challenge s-au concentrat intr-un super concurs in ultima zi! Am avut parte de emotii precum: ambitie, indarjire, spirit de echipa, suferinta, fericire, motivatie. Acestea sunt doar cateva din cuvintele ce ne vin in minte atunci cand spunem INTENSE Winter Challenge! Concursul s-a terminat , insa noi deja de gandim...
INTENSE Body Change- Group Training- editia # 2, primul antrenament! Am facut cunostinta, am explicat ce vom face in acest proiect si am testat nivelul de pregatire. Iata ce a iesit:
Spot Reduction este un tip de antrenament in circuit, demonstrat stiintific ca poate arde procentual mai mult tesut adipos de pe zona abdomenului si a coapselor. Poate reprezenta un vis implinit atat pentru femei cat si pentru barbatii dornici sa dezvolte six pack-ul mult dorit. Tehnica de executie Alege zona pe care o lucrezi: coapse...
Alexandru Valah (Intense Fitness) la Refresh by Oana Turcu – despre fitness, sanatate, nutritie.
Ce reprezinta? Este o forma de antrenare a fortei explozive si de crestere 1RM (1 Rep Max). Cuvantul Balistic vine din Greaca unde inseamna ”a arunca” Cele mai comune exerciti sunt: √Bench Throws √Jump squat √Cleans √Snatches √Push Press Cum ma ajuta? Antrenamentul balistic ajuta la recrutarea Fibrelor musculare Rapide ce dezvolta contractii explozive...
Antrenamentul Balistic si de Viteza! Antrenament Complet ce dezvolta Forta si Puterea Atletului! #intensefitness #intensebodychange #alexvalah #grupfitness #personaltraining
INTENSE Fitness & Bootcamp Romania te invita la munte, pe 29-30-31 Ianuarie 2016! Organizam 3 zile de antrenament ce se imbina perfect cu o alimentatie atent planificata! Locatie: √ Plaiul Foii, cabana Popasul Craiului √ Cazare √ 3 mese pe zi √ antrenament. Pret: 200 RON Pentru detali si informatii suplimentare sunati la: 0753 117...
INTENSE fitness group program ! Prima grupa incheie 3 saptamani incheiate de antrenament, totul decurge conform planulu, avem progrese mari in derulare! Tot asa pana la final ! In ianuarie incepem Grupa 2! Pentru inscrieri contactati-ne la: 0753 117 117!