Intense, autor la Intense Fitness

Autor Intense (Robert Ivan)

Home | Intense
Cu carne sau fara, cum este mai sanatos?

Cu carne sau fara, cum este mai sanatos?

Cu carne sau fara? Tot mai des primesc intrebari legate de treaba asta. E mai bine sa fii vegan, vegetarian? E mai bine sa manânci mai multă carne „pentru mai mulți muschi” ? Ei bine, lucrez cu oameni de mai bine de 10 ani si am avut posibilitatea să lucrez, sa studiez si sa imi...

Interviu Alex Valah – OK! Magazine

Interviu Alex Valah – OK! Magazine

Am avut plăcerea să vorbim cu Alex Valah şi să ne inspire cu energia şi pasiunea pe care o are în tot ceea ce face. Experienţa lui Alex ca antrenor şi sportiv este una vastă, el fiind fost atlet de performanţă, având 13 titluri de campion naţional şi internaţional. Deţine titlul de cel mai tânăr...

De ce fructele sunt perfecte pentru a fi consumate DOAR ziua!

De ce fructele sunt perfecte pentru a fi consumate DOAR ziua!

Este binecunoscut faptul ca fructele sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti si ca ar trebui sa faca parte din dieta noastra zilnica.  Dar, este foarte important sa stim cand este momentul potrivit sa le consumam, pentru a beneficia de toate proprietatile lor fara ca consumul lor sa ne produca neplaceri, fie digestive fie vizuale...

4 idei pentru o cina rapida si delicioasa sub 500kcal!

4 idei pentru o cina rapida si delicioasa sub 500kcal!

Fie ca esti la dieta sau ai mancat prea mult caloric pe timpul zilei si vrei sa echilibrezi balanta seara, nutritionistul Oana Valah va recomanda cateva idei de retete low carb , gustoase si rapid de preparat. SALATA QUINORI CU FETA Ingredinte: 50g Quinori Mix Primreal ( cantarit nefiert ) 100g Branza Feta O legatura...

Madalina Cornaciu

Madalina Cornaciu

Noul TU iti este recunoscator pentru ca te-ai inscris la Intense Body Change. Iata ce ii transmite variantei sale de dinainte de inscrierea in program: 33 de ani Fantastic. Nu pot sa spun decat fan-tas-tic. Programul asta te-a facut chiar dependenta de el. Cand te-ai inscris nu aveai mari asteptari. Cu ceva kg in plus,...